绝招

绝招

美女家居减肥瘦身五密招

　　这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重复10次。　　 2、要想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝盖拉向胸前，...

2022-12-25 11:48 0 42
街舞

街舞高手传授街舞绝招

街舞（英文名字Hip Hop，"breakin dance")日文名字ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富...

2022-12-22 17:16 0 143

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