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四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉
适合OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类... -
长期久坐上班族该如何做简单健身
1“小动作”舒展筋骨 如果你整天面对着电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。 其实根本不需要多长时间，你可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩;往右转，看右肩，然后做做“眼球... -
久坐记得常按六个健康穴
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。 怎么找？公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。 怎么按？在办公室取坐姿，两手拇...
