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万千瑜伽——瑜伽坐姿，赘肉越来越少！
导读:我们每天都要坐，可是你真的会坐吗？多少人刚开始练习瑜伽坐姿时，身体酸麻涨痛，而对瑜伽坐姿练习产生退却之心。所以，不要勉强坐得太久，最初练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。 有人问一位学者：“你总是在练习瑜伽，最终得到了什么？” 答：“什么都没有得到。 ... -
金刚坐脚麻是怎么回事？
现在有很多的人练习瑜伽，当他们开始练习金刚坐时，有时候会脚麻，那么金刚坐脚麻是什么原因呢？ 金刚坐脚麻是因为身体压着脚，造成脚部位供血不足，就会出现脚发麻的现象。有时候练习金刚坐会导致脚背上和膝盖疼痛，也是比较常见的。当练习金刚坐坐下时，大腿前部绷紧，前腿伸展有限，就引起膝盖和脚背的疼痛，而且坐到...
