肌力训练

肌力

老年人如何进行肌力训练

　　老年人如何进行肌力训练　　在这里给老年朋友介绍几种简单易行的肌力训练方法。基本原则是要将肌力训练融入生活当中。　　1、用最少的肌肉去完成一项工作。如由椅子站起来时，尽量不用手撑；能用一手举起重物，则不用双手；爬楼梯时，只轻轻用手或不用手...

2022-12-25 12:07 0 58

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