交替弯举

  • 交替弯举 交替弯举动作要领是什么？

    交替弯举动作要领是什么？

    交替弯举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、脚掌踩实弹力带，双手自然下垂握紧弹力带，这是你的起始位置。 2、手臂用力交替向上屈肘，掌心朝上，保持大臂垂直地面并且贴近身体。
    2022-10-14 13:51 1 16

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！