交替前平举

  • 交替前平举 交替前平举动作要领是什么？

    交替前平举动作要领是什么？

    交替前平举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、双手持铃，置于体前，膝盖微屈，身体微微前倾，这个是你的起始位置。 2、收缩三角肌使大臂交替抬起，肘关节始终保持微屈，直到大臂水平即可。
    2022-10-14 13:52 1 82

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