交错俯卧撑

  • 交错俯卧撑 交错俯卧撑动作要领是什么？

    交错俯卧撑动作要领是什么？

    交错俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 身体挺直，俯撑在地板上，使用双手和脚尖支撑身体，手臂伸直。你的双手之间的距离应该比肩宽略宽一些，一只手位置略前，一只位置靠后。这是你的起始姿势。 2. 弯曲手肘，让身体下降。请不要让你的臀部翘起或下沉。 3. 到达动作最低点时...
    2022-10-19 20:08 1 57

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