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瑜伽轮式推不起来，与身体这个部位有关，90%的人都不知道！
瑜伽轮式，是在练习过程中遇到问题比较多的体式之一，很多练习者在推轮的时候，推不起来，很大一部分原因是肩膀、胸腔紧张无力！ 但其实还有一种情况，是与你的髋部伸展能力弱有关，我们先来看看你的双手能向下图一样举起来吗？如果可以就证明你的肩、胸柔韧度还是足以让你完成轮式的！ 有的人... -
足球长传球的技巧有哪些？
要点一 助跑起点在球的后方稍微向一侧【支撑脚一侧】靠拢。 要点二 胸口要面对球门方向。 1、在最后摆腿击球和整个随前摆动的过程中你的肩膀【胸口】需要正面面对你的目标方向。 2、如果你将肩膀转向一侧最终会导致皮球飞行的方向也向...
