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健腹轮为什么腰部发力？
使用健腹轮之所以腰部发力时，是由于它主要用到的腰腹部的肌肉和臂力，两者缺一不可，来回训练时是用腰腹部力量将其收回，但人要保持稍微弯曲的状态，以此循环练习，能让腰部线条变得更加有形，但也要注意强度。健腹轮腰部发力的原因健腹轮是一种可以锻炼肌肉、关节或者减轻体重的健身工具，之所以要用腰部发力，主要是在练... -
跪姿健腹轮的危害？
跪姿健腹轮常见的危害健腹轮是一种强度非常高的运动，在运动过程中对腰部的力量和肌肉的柔韧度有很高的要求。而跪姿健腹轮让身体的平衡能力降低。在上半身前倾的过程中，很容易让身体失去控制，导致腹部肌肉严重拉伤或者是造成身体其它部位因为撞击受到伤害。
