肩部

锻炼

如何锻炼好肩部肌肉推荐4种方法

　　如何锻炼好肩部肌肉呢？　　下面来给大家介绍一下这方面的方法。　　三角肌被胸、背、斜方等几块肌肉包围。在练的时候，一不留神就会借这些肌肉发力。　　重量选择　　一般人练肩的主要问题是使用的重量不合适。三角肌属于羽状结构，本来能发挥的力量就不...

2022-11-28 20:51 0 91

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