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怎样站好太极浑圆桩
自古拳谚就说“练拳不练功，到头一场空”，那么太极的功最基本的功是什么？当然是桩功。太极拳的桩功有很多，然而浑圆桩则是最自然，最基本的功法。站桩养生健身，这是显而易见的，但是为什么？那么我们就先来研究下这个浑圆桩的具体好在哪，怎么去练。 浑圆桩站立时，头顶虚领，颈椎脊椎上下对准... -
卢氏结构武术原理指导下的内家武术
1、子午太极拳以卢氏结构桩法静态和动态训练定型结合太极十三式而提升的傅山子午太极拳，包涵内家三拳的精华训练为主。 2、卢传宋氏李派形意拳以浑圆桩和三体式为基础定型以后，将它与所习练五行、五行连环拳贯穿始终，以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）训练为主。 3、开合太极...
