划船臂屈伸

  • 划船臂屈伸 划船臂屈伸动作要领是什么？

    划船臂屈伸动作要领是什么？

    划船臂屈伸L是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、跪姿俯身，保持背部挺直，右脚在前左脚在弓步蹲，左臂自然下垂握紧哑铃，这个是你的起始位置。 2、收缩肩胛骨将大臂拉起至平行身体，然后保持，紧接着小臂将哑铃举到最高点。
    2022-10-14 13:52 1 29

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