跪姿健腹轮

健腹轮

跪姿健腹轮怎么做这三点要掌握

　　跪姿健腹轮　　顾名思义跪姿就是让我们跪在地上同时将轮子拿在手上，跪着的时候可以在膝下垫一个垫子这样做起来的时候膝盖不会感觉到痛。准备好这些后就可以开始了，将背部弯曲到一定弧度绷紧臀部和收紧下巴，记住在整个运动的过程中勿犯的错误。　　第一...

2022-12-25 11:53 0 286

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