鸽王式

瑜伽

孕妇早期瑜伽——单腿鸽王式

　　这个孕妇瑜珈练习适合在孕早期进行。　　分解动作一　　双手双膝着地，使你的双手位于双肩的正下方，双膝位于髋部正下方。双手五指充分伸展开，中指指向正前方。保持背部平直。两眼注视地面。这个姿势是你的“中间&...

2022-12-25 11:50 0 69

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