杠铃颈前箱式深蹲

  • 杠铃颈前箱式深蹲 杠铃颈前箱式深蹲动作要领是什么？

    杠铃颈前箱式深蹲动作要领是什么？

    杠铃颈前箱式深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 出于对安全因素的考量，这项练习最好在深蹲架中完成。开始前，首先将一个平椅置于身后，将最适合你身高的杠铃置于架上。一旦正确的高度被选定，杠铃装载完毕，抬起手臂置于杠铃下，保持双肘抬高，上臂微微高于与地面平行的位置。在为整体...
    2022-10-14 13:55 1 60

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！