杠铃后拉深蹲

  • 杠铃后拉深蹲 杠铃后拉深蹲动作要领是什么？

    杠铃后拉深蹲动作要领是什么？

    杠铃后拉深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 站立于地面，手持杠铃于身后，保持手臂的高度，两脚分开，与肩同宽。提示：两手分开，与肩同宽，双手手掌向后抓住杠铃。在这项练习中，你可以使用手腕束带来达到更好的抓握效果。这是动作的起始位置。 2. 保持头部向前，眼睛直视前方，后...
    2022-10-16 11:45 1 37

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！