杠杆硬拉

  • 杠杆硬拉 杠杆硬拉动作要领是什么？

    杠杆硬拉动作要领是什么？

    杠杆硬拉是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将栓安置在合适的重量。将身体直接置于把手中间。以一个舒适的握姿抓住底部的把手，然后吸一口气，降低臀部。挺胸抬头，目视前方。这是动作的起始位置。 2. 将重量放回至起始位置。
    2022-10-14 13:55 1 29

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