扶椅下压

  • 扶椅下压 扶椅下压动作要领是什么？

    扶椅下压动作要领是什么？

    扶椅下压是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1手稳扶椅子把手，保持抬头挺胸，身体缓缓下压，直到肩膀、背部有明显的拉伸感觉即可
    2022-10-15 11:52 1 47

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