俯卧撑划船

  • 俯卧撑划船 俯卧撑划船动作要领是什么？

    俯卧撑划船动作要领是什么？

    俯卧撑划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、两手打开与肩同宽并撑在哑铃上，然后停止在这个位置暂停片刻，锁定这个位置，这就是你的起始姿势。 2、完成一次俯卧撑后，曲臂把哑铃拉到小腹位置，再还原。 3
    2022-10-14 13:53 1 42

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