弗兰肯斯坦深蹲

  • 弗兰肯斯坦深蹲 弗兰肯斯坦深蹲动作要领是什么？

    弗兰肯斯坦深蹲动作要领是什么？

    弗兰肯斯坦深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 此项练习是教你在翻和前蹲时杠铃和你身体的正确姿态。 2. 将杠铃放在你的双肩前部上，松开双手，在体前伸展双臂。双肩应当前推，形成一个架子，杠铃应当接触喉咙。确保你只是将肩胛骨前推；不要转动弯曲胸椎。 3. 弯曲双膝和臀部深...
    2022-10-17 16:55 1 31

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！