腹部拉伸

  • 腹部拉伸 腹部拉伸动作要领是什么？

    腹部拉伸动作要领是什么？

    腹部拉伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸，腹部放松 2、保持耻骨与地面始终接触 3、缓缓抬起上身，直到腹部有拉伸感 4
    2022-10-21 10:41 1 24

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