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反握肱三头肌下压
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关于反握肱三头肌下压
反握肱三头肌下压
反握肱三头肌下压动作要领是什么?
反握肱三头肌下压是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 首先,将杆(直杆或曲杆)连接到在一个高位滑轮器械上。 2. 面对滑轮器械,手掌朝上抓住杆(反握),握距与肩同宽。用你的背阔肌将杆拉下来,直到你的手臂在身体两侧完全伸展。提示:肘部应该在你身体的两侧,你的脚应该是彼此分开与...
2022-10-18 13:46
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