乒乓球的挑球是进攻比较强的台内球技术，它动作小、出手快，往往能让自己抢的先机。
挑球是指在台内通过前臂的发力将球快速准确的回击到对方球台上，一般在接发球时使用。主要用...
2022-11-05 19:55
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羽毛球最强调鞭打发力，因为只有鞭打发力才能最有效的把力作用到球上。其实乒乓球的发力也是鞭打发力，只是没有像羽毛球那样突出强调。
王励勤也好，孔令辉也好，大家都在追求鞭...
2022-11-05 19:55
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太极拳讲究的是整体劲。由根节发力，肩摧肘，肘摧手，节节贯串。所以习练太极拳对肩、肘、手做了非常明确的要求。
一．太极拳对肩、肘的要求
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2022-11-05 19:54
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技术的好坏不是所有细节动作的集合，你有一个地方不对，就很难发挥技术动作的整体优势。在羽毛球击球过程中肘部的作用是不容忽视的，但很多业余爱好者急于求成却忽略了这一细节，从而导致动作变形，感觉自己用了很大力气，但是击球的力量却很小。下面就...
2022-11-05 19:54
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羽毛球是一项对体力和技术要求都非常高的运动项目。尽管你能看到很多人打羽毛球，但是能很好的运用羽毛球技术并不容易。接下来整理一篇羽毛球动作的技巧体会，和大家共同学习。
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2022-11-04 20:42
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任何一种进攻如果不包含变化都会很快被对手适应，逐一破解。下面总结下乒乓球反手位的连续进攻变化技巧供大家探讨。
1.反手第一板上手之后的相持转攻。具言之就是横拉一板之后...
2022-11-04 20:42
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追根求源，无论是发球还是抽球，动力都源自脚下。曲膝、蹬地、伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。很显然，这一传输的过程越是顺畅，力量的损耗也就越少，击球的力量也就越大。协调这一链条中的各个环节，使其彼此协作才能收到良好的发力效果。
针对这...
2022-11-04 20:42
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乒乓球长胶与正胶相比，由于颗粒较长，胶皮较软，在球与胶皮接触时，胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个反弹力；由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力，产生各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球，从而打破对手惯常的动力...
2022-11-04 20:41
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关于羽毛球发力的探讨已经是非常多了，可以说是老生常谈，尽管这样羽球爱好者对于羽毛球发力还是存在很多问题，也都是在不断的摸索研究。今天我们请上海羽毛球私教从另一个角度再谈羽毛球发力。
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2022-11-04 20:41
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乒乓球如何发力一直是球友探讨的焦点。虽然大家说法各有不同但是不外全身发力和协调发力两种说法。如何能做到协调发力和全身发力，虽然论述很多能完全表达清楚便于理解的并不多。今天在网上看到一篇乒乓球教学文章把全身协调发力比作是一张弓。感觉很形...
2022-11-04 20:41
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