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儿童跳绳的注意事项是什么?
1、绳子:绳子长度,粗细适中,初学者使用硬绳,熟练后使用软绳。长度以用脚踩住绳子的中点,两头可抵达腋窝处为理想。2、鞋子:稍厚一点的软底运动鞋或者质地软,重量轻的高帮鞋(软底布鞋),避免脚踝受伤。3、衣服:最好穿运动服或轻便服装。4、场地:选择软硬适中的草坪,木质地板或泥土地。避免灰尘多、有砂砾的... -
儿童跳绳技巧有哪些?
儿童跳绳技巧 先让孩子随着节奏跳,不拿绳子,引导孩子一边拍手一边往上跳。 孩子学会有节奏的上跳后,仍然不拿绳子,让孩子双手做出跳绳的姿势,按节奏模仿跳绳动作。 再引导孩子双手拿绳子,模仿做跳绳动作。当绳子落地时,引导孩子双脚跳过绳子,完全像跳绳样,只是动作不连续。 练习双手握绳子、双脚协...