肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。 肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式...
2022-12-19 22:28
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一、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现： 无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。 二、锻炼PC肌： 这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，...
2022-12-19 22:28
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想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀！ 第1式：8字美臀 重点：纤腰、翘臀 将注意力集中在腰部，双脚张...
2022-12-19 22:28
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自称“全中国肚皮舞第一人” 在北京却有一位年轻的男性肚皮舞教练，还自称是“全中国肚皮舞第一人”，他叫郭伟。看郭伟跳肚皮舞很有意思，首先是他的打扮，甩着长长的马尾辫，上身穿着红色紧身小背心...
2022-12-19 22:28
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它起源于埃及，兴起于中东，在艳丽的服装、欢快的旋律中，会使人心情与身体一同升腾。不信，让我们一起走进银川舍宾俱乐部，一起去体会肚皮舞的腰间风情吧。 塑形：扭出纤纤水蛇腰 在舍宾俱乐部，记者惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外国朋友，虽然...
2022-12-19 22:28
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古埃及新王国时代第十八朝的墓中，就画有和现在肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，随着阿拉伯音乐的流行，肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期（9-10世纪），肚皮舞受到了政府的保护。到了奥斯曼王朝，随着人员往来的增多和都市的国际化，肚皮舞开始融入...
2022-12-19 22:28
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而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动，从而开始在欧美流行并愈来愈热。接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广，已渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。 效果和要点 有效...
2022-12-19 22:28
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第1式 提手摆胯 第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。 第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。 第三步：回复到第一个步骤。 第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。 动作重...
2022-12-19 22:28
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1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么？ 答：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开...
2022-12-18 20:07
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