锻炼手势

蛙泳

练习蛙泳有哪些动作

　　蛙泳臂部动作深入解析　　1、开始姿势：　　两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。　　2、抓水：　　手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下　　方压水。　　3、划水：　　两臂分成40-4...

2022-12-25 11:40 0 174

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