冬季跑步

跑步

冬季跑步需要准备什么？

1、服装：冬季跑步的保暖服装一定要好好挑选一下，因为跑步后会出汗，如果内层的衣服被汗湿是很容易导致生病的。所以内层可以穿排汗性较好的T恤或速干紧身衣，然后再穿一层卫衣或抓绒衣服，外面搭配一件拉链外套即可。同样裤子也可以穿速干运动裤，鞋子选择防滑的就可以了。2、帽子：寒冷的天气对头皮的刺激是非常大的...

2022-11-15 21:43 1 79

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