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5个游泳换气的小技巧，学会换气更轻松
下面是几个关于自由泳换气的小帖士，帮助你掌握正确的换气技巧，下次游泳时不妨试试： 专注于呼气而不是吸气 游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸的时候，进行水下呼气,那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作。这会让事情变得更容易，而且这也会让你放松并对你的双... -
大象腿怎么瘦成苍蝇腿？
怎么辨别自己的腿型 脂肪型 用手捏起腿部皮非常松软垂垮，用双手挤压能看到明显的橘皮组织。 水肿型 用大拇指稍微用点力一直按着腿，然后能看到被按的地方泛白了。 肌肉型 这个不需要多说说大家应该都知道的，需要注意的是妹子们以为的肌肉腿一般都不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不...
