大腿前侧拉伸

  • 大腿前侧拉伸 大腿前侧拉伸 动作要领是什么？

    大腿前侧拉伸 动作要领是什么？

    大腿前侧拉伸 L是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，保持平衡 2、左脚后跟尽量贴近臀部，膝盖垂直向下 3、感受股四头肌（大腿前侧）有一定的拉伸感
    2022-10-21 10:41 1 49

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