大腿环抱

  • 大腿环抱 大腿环抱动作要领是什么？

    大腿环抱动作要领是什么？

    大腿环抱是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 当采用坐姿时，向前弯曲，用双臂自下方抱住大腿。 2. 保持双膝并拢，双腿伸展，将胸部向双膝的方向移动。你还可以拉伸你的背部中段，在环抱大腿的同时，将背部牵拉离开双膝。
    2022-10-18 13:44 1 43

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