打太极

太极

老人打太极竟有四大好处

　　老人打太极的好处　　太极拳运动是一项不太剧烈的运动，是适合老年人长期预防跌倒、安全而容易的运动。它对老年人的益处有：膝盖与脚踝更强壮，平衡感与灵活性更好，改善走路以及更有信心不会跌倒。　　打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像...

2022-11-23 16:46 0 69

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