打好篮球的技巧 学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向！而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性！同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人！想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的...
2022-11-21 15:04
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女生打篮球的好处 塑身减肥：女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。 舒畅身心：如果你的心中有郁结的情绪，选...
2022-11-21 15:04
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一、打了新冠疫苗可以打篮球吗短时间内不建议打篮球。注射新冠状疫苗后约48小时，如果身体没有发烧，恶心，头晕和呕吐的明显症状，则可以进行正常运动。但是通常我们应该根据自己的身体状况选择运动强度。接种新冠疫苗后，请勿剧烈运动。不要吃辛辣刺激性食物，避免吸烟和饮酒。不要随机服用抗生素。新冠状病毒疫苗有许多...
2022-11-19 16:03
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打篮球第二天腰疼怎么回事这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损，以及受风寒着凉等，一般与剧烈运动，使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关，适当的进行局部热敷、按摩、针灸等治疗，能够促进患者的疼痛症状有所减轻。如果没有改善，或者经常出现这种问题，可能是腰部肌肉、腰椎等部位病变，可以去医院检查拍片。打球...
2022-11-19 16:02
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打篮球把手指戳肿了怎么办当手指关节受伤时，通常可以立即使用冷敷或冰敷来控制局部肿胀和疼痛。 然后，您可以应用一些抗炎止痛药，活血化瘀的中药或膏药，以加速肿胀沉陷。 受伤24小时后，您可以每天两次局部应用热敷20-30分钟，每天两次，这样可以加快局部血液循环并加速肿胀沉陷。手打篮球杵肿了能自愈吗不能，...
2022-11-16 20:44
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打篮球眼镜坏了谁负责打篮球，就是一件自带受伤风险和一些位置风险的运动。如果你选择参与篮球项目，就属于自己选择承担这项运动带来的风险。同样的，一个人撞你如果自己脚崴了，找你陪医疗费也不合适。摔坏眼镜是自身能预见的，完全可以选择运动眼镜、隐形眼镜来规避。自己选择框架眼镜，坏了再找人索赔道义上说不过去。如...
2022-11-16 20:44
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打篮球把别人弄伤了要负责任吗这种情形很难分清负责的界限。从法律角度你应该承担一部分，虽然这是一个意外，你也是无意的；但事实就是他受伤了，而且是由于的你关系，所以你应该作出赔偿。从个人角度来说 如果是熟人而且伤得不是很严重的话 ，大家可以坦诚的协商一下如何分担手术费。篮球场撞伤人要不要赔打篮球时，只要...
2022-11-16 20:43
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1、练习弹跳，弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。2、力量训练最好由...
2022-11-15 21:46
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1、根据使用场所选择室外用球或室内用球，一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球。水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。2、定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当。如弹到面前说明充气...
2022-11-15 21:44
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1、脚踝是我们最容易受伤的地方之一，打球最常见的就是崴脚。通常，崴脚有两个原因。首先是粗心大意踩在别人的脚上。第二个没有做足够的热身，导致扭脚，所以为了更好地保护脚踝，我们必须扭动我们的脚踝，才能更好地玩耍。2、活动膝盖，如：蹲坐。蹲在膝盖上会产生神经压迫感，刺激身体产生发射。如果不保护膝盖，打篮球...
2022-11-15 21:44
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