代谢运动

盘点

盘点有氧代谢运动的七大益处

　　所谓有氧代谢运动也称“等张运动”，是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。　　有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易...

2022-11-23 16:48 0 152

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