粗腿

动作

减粗腿怎么做一套动作一周见效

　　变细腿训练动作　　第一个动作：在房间里面找个比较干净的墙面，记住墙前面最好空出能够让身体平躺的空间。然后双腿紧靠墙壁，上半身则平躺在地面上。尽量让腿部与上半身成90度，双手展开，放在身体两侧，成一直线。动作：让与地面接触的身体不动，先左...

2022-12-25 11:36 0 76

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