初级6式

  • 热瑜伽 居家热瑜伽初级６式简单易学

    居家热瑜伽初级６式简单易学

    　　这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。　　2.栖息鹰EaglePose　　“同手同脚”原理：如果是右手绕在左手后，那么右...
    2022-12-25 11:56 0 88

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