晨练的好处

晨练健身

夏季什么时间段最适合晨练

　　夏季晨练的最佳时间　　许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行...

2022-12-03 20:08 0 43

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