超伸

瑜伽

瑜伽超伸有哪些危害？

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，你是否有过这样的感受站久了膝盖疼？身后看小腿会特别粗？走路、跑步时小腿会先累？大腿前侧突出？……如果你有，那么你很有可能存在超伸现象。但是很多伽人们并不知道它有什么错误或危害，今天就来跟大家一起详细说说关于“超伸”的那些...

2023-01-08 20:04 1 148

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