-
瑜伽产后修复是什么？
瑜伽产后修复是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力... -
哪些人适合瑜伽私教？
1.从来没有接触过瑜伽的初学者你是不是小白中的小白呢，瑜伽练习的原则要知道，刚开始练习瑜伽要知道瑜伽的底层逻辑理念和正确的练习方式，初学者也就是小白很容易在练习瑜伽的时候为了追求体式导致身体不同程度的受伤，为了避免这些不必要的受伤，需要专业的瑜伽私教老师。2.在一定基础上想提升自己的瑜伽修行者初学者...
