肠胃调理

  • 瑜伽 哪些瑜伽招式可调理肠胃

    哪些瑜伽招式可调理肠胃

    　　瘦腹瑜伽之侧腰伸展式　　1、莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自然挺展，双手合十胸前成起始式。　　2、吸气，将合十的手掌高举过头，呼气，向两侧平展手臂。　　3、再吸气，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。身体向扶地一侧手...
    2022-12-13 20:38 0 52

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