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练习瑜伽动作为什么对产妇好？
孕妇运动很有必要，但什么样的运动才能既有利于生产又有塑身功效呢？是瑜伽。瑜伽既不会给身体带来压力，又能有效锻炼肌肉和骨关节，既重视冥想和呼吸，又有助于锻炼生育器官，还可以强化腰腹肌肉，对自然分娩和产后恢复极为有利。 孕妇必须控制摄入，适量运动 只要是孕妇，总会听到周围的人说“不要乱动，尽可能休息”... -
产妇能做瑜伽吗？
产妇能练瑜伽吗 一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕三个月后才开始上孕妇瑜伽班，往后亦可维持练习至分娩。建议孕妇宜先请教医生意见。 避免高难度的动作，以个人及胎儿的安全为先...
