侧屈

  • 瑜伽 瑜伽体式有哪些分类？

    瑜伽体式有哪些分类？

    一节瑜伽课下来要练习那么多体式，口令还那么的多，找不到重点，今天琬琳帮大家把瑜伽体式大致分为了八大类。瑜伽体式虽然有很多，但大致可以分为站姿、坐姿、前屈、后弯、侧屈、扭转、平衡、倒立等。这虽然只是个大致的分类，但可帮助我们在练习中理清思路。每个具体的体式中，都会有很多的要点，细节很多。但留意过的朋友...
    2023-01-08 20:06 1 80

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