有关专家做了两项有氧运动缩短寿命的动物实验。第一个是冬眠的田鼠长寿,这是美国哈佛医科大学的休伯特教授最新发表的论文。他将田鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠,以及介于其间的三组来比较其寿命。结果很好冬眠的田鼠的最长寿命是1600天,而不冬眠的...
2022-12-25 11:54
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肚子疼:肚子疼产生的主要 原因是在正式运动前未进行准备活动,因为心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱“岔气”,或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。 预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。同时用手按压,可...
2022-12-25 11:44
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盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,于是紧急向工作人员求救,入医院后,被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。 专家告诫,保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身健康。 据介绍...
2022-12-25 11:44
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索菲·莫里斯曾跑过马拉松,试图减肥,最后却变得更胖,她在英国《独立报》上表示:“不久前,一个朋友在周日早上打电话给我,自豪地宣布她刚跑完步。‘我已经闻到了午餐时汉堡的味道。’她说。我不会...
2022-12-25 11:25
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选择合适装束 跳操时要穿合适的服装及鞋。其中鞋不要穿硬底的鞋或是跳芭蕾舞时穿的底过薄的鞋,最好的是弹性好、能透气、重量轻、大小合适的运动鞋。 服装可以选择吸汗、透气性好,而且有弹性能完成各种动作的衣服,T恤、吊带背心、短袖衫、弹力短裤...
2022-12-04 19:11
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