波速球深蹲

  • 波速球深蹲 波速球深蹲动作要领是什么？

    波速球深蹲动作要领是什么？

    波速球深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 站在博苏球的平面一侧，两脚之间保持与肩同宽的距离。脊柱保持良好的姿势，胸部抬起，头部朝向正前方。这是动作的起始位置。 2. 弯曲双膝和臀部降低身体，保持双膝、双脚和臀部的配合。在身体柔韧性允许的范围内尽可能深蹲。双膝不要凹陷，...
    2022-10-18 13:48 1 40

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