波速球俯卧撑

  • 波速球俯卧撑 波速球俯卧撑动作要领是什么？

    波速球俯卧撑动作要领是什么？

    波速球俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 采用俯卧撑的姿势，身体挺直，上身用中等距离扶住博速球的平面那一侧。这是你的起始位置。 2. 弯曲手肘，将身体躯干降低。不要让你的臀部下垂或翘起。 3. 下降到底端时暂停片刻，然后伸直肘部回到初始位置。
    2022-10-18 13:48 1 34

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