标准俯卧撑

  • 标准俯卧撑 标准俯卧撑动作要领是什么？

    标准俯卧撑动作要领是什么？

    标准俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线 2、手臂自然伸直垂直于地面 3、双手与肩同宽，始终保持腰背挺直，控制肘部紧贴身体两侧
    2022-10-21 10:41 1 61

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