半牛面式

  • 半牛面式 半牛面式动作要领是什么？

    半牛面式动作要领是什么？

    半牛面式-L-配音是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1.以金刚坐姿开始，把左臂举过头顶。 2.弯曲左肘，把左手放低至两肩胛骨之间。 3.弯曲右肘，把右前臂收向背部，两手相扣，保持脊柱正直，保持5-8个呼吸。 4.此动作有助于增加肩部灵活性，扩展胸部，辅正背部。 5
    2022-10-14 13:54 1 91

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！