阿斯汤嘎瑜伽

阿斯汤加瑜伽

阿斯汤加瑜伽是什么？

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）一种传统严谨的，身心有效的练习，有一定的练习强度，需要练习者循序渐进培养练习，它会快速有效的增加你身体的力量和柔韧性，清洁身体，由于其中系统的专注方法，它被称之为“运动的冥想”，在有效锻炼身体塑形的同时，达到有效地收心，减压，改善休息能力等冥想之功效。阿斯汤加瑜伽（阿...

2023-01-08 19:51 1 151

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