安全手册

踏板操

MM练习踏板操有哪些安全注意

　　踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动，因此也引起了一些MM们的担心，怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。另一方面，踏板具有一定高度，要完成同样动作的话，会比在平地上耗能更多，加上饮食方面的注意，不但不会发达肌肉还会减脂。　　步伐踏，是踏板...

2022-12-06 16:30 0 29

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