作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。而瑜伽的派别和练习也有非常多，你知道瑜伽里的 Mysore 是什么意思吗？瑜伽里的 Mysore 是什么意思瑜伽里的 Mysore 是 Ashtanga 瑜伽的一种瑜伽...
2023-01-08 20:10
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Ashtanga 瑜伽是一个独特的体系，每一个动作都和呼吸精准的对应，并按照一个特定的方法安排体式。阿斯汤伽瑜伽主要是力量型的 身体比较好的或是你本生就是运动员可以练练。Ashtanga 的特色是强力连续的体位法操练，强调动作与呼吸的配合，以及采用 Ujayi 呼吸法，AshtangaYoga 依照...
2023-01-08 20:04
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阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）一种传统严谨的，身心有效的练习，有一定的练习强度，需要练习者循序渐进培养练习，它会快速有效的增加你身体的力量和柔韧性，清洁身体，由于其中系统的专注方法，它被称之为“运动的冥想”，在有效锻炼身体塑形的同时，达到有效地收心，减压，改善休息能力等冥想之功效。阿斯汤加瑜伽（阿...
2023-01-08 19:51
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