健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效... 健美操
生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。
锻炼是一个汉语词汇,读音为duàn liàn,定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、... 锻炼

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​怎样上体育课才能让学生收获最大?


​怎样上体育课才能让学生收获最大?

体育课正式上课要怎么进行,接下来,就是正式上课的教学过程了。

我们要坚持“健康第一”的指导思想,尊重学生的主体地位,把对健康理念的理解灌输给学生,让学生真正理解健康的含义,并为达到身心健康的目标而主动去进行身体锻炼。

在实际体育教学中,体育教师应注意几个方面。

第一,教学原则。在体育教学中,有一些我们必须遵守的教学原则,包括:身心全面发展的原则、直观性原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发原则、合理安排运动负荷原则、综合创新原则等等。我们应该遵循这些教学原则,结合实际情况,合理安排教学内容和教学方法等。

第二,就是要注意改进和提高组织水平。体育教师应严密课的教学组织,根据学生人数、教材性质、场地器材条件采用合适的教学组织形式;尽量减少用于整队、调动队伍、布置场地器材、分组集中等教学辅助活动时间,比如我们可以结合安排一定的练习来调动队伍,利用安装、收拾器材,训练学生搬运重物的能力。

第三,就是要调动学生学习的积极性。只有学生愿意学了,他们才会主动配合老师的教学,主动地去学习,也才能达到教学目标和使学生锻炼身体的真正目的。

那么,如何调动学生的积极性呢?我们重点来讨论一下这个问题。

要使学生乐学,那么首先,所选择的教学内容必须符合学生的生理和心理特点,教学内容和教学方法要有新颖性。比如说,如果教学对象是高中女生,我们可以选择一些如健美操、排球等女生喜欢的教学内容;如果是高中男生,则可以选择一些如篮球、街舞等男生比较感兴趣的内容;如果是小学生或者初中生,可以安排一些游戏来进行身体锻炼。

其次,要确定合理、正确的教学目标。如果教学目标太难,学生通过自身努力难以达到,他们就会遭遇挫折,失去继续学习的动力;反之,如果教学目标太简单,他们不用付出努力就可以达到,那么,一来他们会感觉没什么挑战性而失去学习兴趣,二来也达不到锻炼身体的目的。所以,教学目标的确定必须根据学生实际情况,量身定制。

第三,教师要善于唤起学生学习的兴趣和学习的需要。比如,在教学中可以运用一些奖励或者惩罚来激起学生的学习动力。但是,值得注意的是,在教学中应该多运用奖励手段,而少用惩罚,即使用惩罚,也应适可而止,不能太重,否则会伤害到学生的自尊心。

第四,可以安排一些游戏,或者是具有创新性的东西,这样可以满足学生的好奇心和好胜心。从而引起他们的学习动机。

当然,调动学生积极性的方法还有很多,老师可以在教学中灵活安排。

做什么事都要善始善终,体育课教学也是这样。在课的开始,要安排好准备活动,以免学生在运动中出现伤害事故;在一节体育课的最后,要安排好放松内容,使体育锻炼不会影响到学生正常的学习和生活,这样才能真正达到体育课锻炼身体的目的。

一节成功的体育课,不仅局限在课上,还表现在课后。这节体育课是否真正成功,有没有达到教学目的,我们还要看学生掌握了多少,这就要靠教师课后调查,反馈信息,从而改进自己的教学方法。这也是衡量一节体育课是否成功的重要手段。

如何上好一节体育课,看似简单,其实包含很多方面,包括体育教师本身的综合素质、课程体系设置、学生情况和学校情况等。这就要求体育教师本身具有精深扎实的专业知识、丰富的教育科学知识和广博的文化科学基础知识等等。

这也就意味着体育老师要不断充实自己,使自己能适应社会发展和时代发展,时刻关注体育运动的发展、体育课程的改革和学生的成长,才能保证自己上好每一节体育课。

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